간 수치 검사 200? 300? 정상 범위 높은 이유 낮추는 법 우루사

안녕하세요.

 

건강전도사 현 입니다.

오늘은 간 수치 검사 방법, 정상 범위, 간 수치가 높은 이유, 낮추는 법에 대해 알아보겠습니다.

 

간 수치 검사 정상 범위 높은 이유 낮추는 법 우루사 

간 수치 검사 방법, 정상 범위

간 수치는 간 기능 상태를 확인하는 혈액 검사 결과로, 주요 항목은 AST, ALT, ALP, GGT, 빌리루빈 등이 있습니다. 각각의 정상 범위는 다음과 같습니다.

- AST, ALT: 정상 범위 0~40 IU/L. 간세포 손상 시 상승하며, ALT는 주로 간에서만 생성됩니다. 급성 손상에서는 AST가 먼저 증가하고 이후 ALT가 상승합니다.

- ALP(알칼리성 인산분해효소): 정상 범위 20~130 IU/L. 담즙 배설 장애나 뼈 질환에서 상승합니다.
- GGT(감마-GT): 남성 11~63 IU/L, 여성 8~35 IU/L. 담즙 배설 장애와 음주로 인해 증가할 수 있습니다.
- 총 빌리루빈: 정상 범위 0.1~1.2 mg/dL. 황달이나 담즙 배설 장애에서 상승합니다.

간 수치 상승은 급성/만성 간염, 알코올성 간질환, 지방간, 약물 부작용 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으므로 정확한 진단과 관리가 필요합니다.

간수치가 높은 이유는 무엇일까

간수치가 높은 이유는 다음과 같은 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다.

- 알코올 섭취: 과도한 음주는 간세포를 손상시켜 간수치를 상승시킵니다.
- 비알코올성 지방간: 비만, 당뇨, 고지혈증 등으로 인해 간에 지방이 축적되어 발생합니다.
- 바이러스 간염: A형, B형, C형 간염 등 바이러스 감염으로 인해 간세포가 손상됩니다.
- 약물 및 보조제: 일부 약물이나 건강보조식품은 간 독성을 유발할 수 있습니다.
- 자가면역성 간염: 면역체계 이상으로 간세포를 공격하며 염증과 손상을 일으킵니다.
- 기타 요인: 수면 부족, 스트레스, 과식, 흡연 등 생활습관 요인도 영향을 미칩니다.

 

간수치가 높은 이유 중 스트레스가 포함된 이유 : 스트레스가 간수치를 높이는 이유는 스트레스가 간 혈류와 기능에 영향을 미치기 때문입니다. 심리적 스트레스는 불안감과 두려움을 유발하며, 이로 인해 간으로 가는 혈류가 감소해 간세포가 손상될 수 있습니다. 또한, 스트레스는 염증 반응을 촉진하고 간의 해독 능력을 저하시켜 AST, ALT 등의 간수치를 상승시킬 수 있습니다.

간수치 상승의 정확한 원인을 파악하려면 추가 검사와 의사의 진단이 필요합니다.

간수치가 높은 이유 중 가장 흔한 것은 무엇일까?

간수치가 높은 가장 흔한 이유는 비알코올성 지방간입니다. 이는 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 대사증후군과 관련이 있으며, 간에 지방이 축적되어 간세포가 손상되면서 간수치가 상승합니다. 알코올성 지방간도 흔한 원인으로, 과도한 음주로 인해 간세포가 손상됩니다.

간수치가 높은 사람들은 어떤 약물을 복용해야 할까

간수치가 높은 사람들은 원인에 따라 적절한 약물을 복용해야 합니다.

- 간 보호제: 우루사(UDCA)와 같은 약물이 간 기능 개선에 사용될 수 있습니다. 이는 담즙 흐름을 개선하고 간세포를 보호합니다.
- 스테로이드: 자가면역성 간염과 같은 특정 질환에서는 스테로이드가 기본 치료제로 사용되며, 꾸준히 복용하면 간 기능 회복에 도움이 됩니다.
- 생활습관 교정 후 약물 사용: 간수치가 경미하게 상승한 경우, 생활습관 개선(금주, 균형 잡힌 식사 등)을 우선하며 필요 시 간장 보호제를 처방받습니다.
- 면역억제제: 류마티스 질환 등으로 인해 간수치가 높아진 경우에는 면역억제제 복용과 함께 간수치를 모니터링합니다.

정확한 약물 선택은 간수치 상승의 원인과 환자의 상태에 따라 달라지므로, 반드시 전문의의 상담과 처방을 받아야 합니다.

간수치가 높은 사람들은 어떤 생활 습관을 개선해야 할까

간수치가 높은 사람들은 다음과 같은 생활 습관을 개선해야 합니다.

- 금주: 술은 간에 큰 부담을 주므로 완전히 끊거나 최소화해야 합니다.
- 균형 잡힌 식사: 고탄수화물 음식(흰쌀, 빵, 떡 등)을 줄이고, 신선한 채소, 통곡물, 단백질을 섭취하며 과당이 많은 음료를 피합니다. 간 건강에 도움을 주는 음식(브로콜리, 마늘, 녹차 등)을 적절히 섭취합니다.
- 체중 관리: 저칼로리 식단과 유산소 운동(주 3회 이상, 60~90분)을 통해 체중을 감량합니다.
- 운동: 규칙적인 운동으로 근육량을 늘리고 간의 부담을 줄입니다.
- 충분한 수면: 하루 7시간 이상의 숙면으로 간의 회복 시간을 확보합니다.
- 스트레스 관리: 스트레스를 줄이고 휴식을 통해 간의 피로를 해소합니다.